Ihlamur, ıhlamur ağacının kurutulmuş çiçek ve yapraklarının demlenmesiyle hazırlanan, Türkiye'de özellikle kış aylarında en çok içilen bitki çaylarından biridir. Hafif tatlımsı ve çiçeksi kokusuyla soğuk günlerin sıcak içeceği olarak bilinir.
Ihlamur Nedir?
Ihlamur ağacı, Türkiye'de özellikle Karadeniz ve Marmara bölgelerinde yaygın olarak yetişen, haziran aylarında çiçek açan bir ağaçtır. Çiçekler kurutulduktan sonra bitki çayı olarak kullanılır. Halk arasında ıhlamur, soğuk algınlığı ve boğaz rahatsızlıkları dönemlerinde rahatlatıcı bir içecek olarak sevilir. Kafeinsiz olduğu için akşam saatlerinde de rahatlıkla içilebilir.
Ihlamur Nasıl Demlenir?
Bir demlik ya da cezveye kurutulmuş ıhlamur konur, üzerine kaynamış su eklenir. Kapağı kapatılarak beş ila on dakika demlenmeye bırakılır. Ihlamur kaynatılmak yerine demlenirse aroması daha iyi korunur. Süzülüp fincana alınan ıhlamur sade içilebileceği gibi bal, limon dilimi ya da tarçın çubuğuyla da tatlandırılabilir. Bazı mekânlar ıhlamuru zencefil ya da karanfil ile birlikte demler.
Ihlamur Kaç Kalori?
| Ürün | Porsiyon | Kalori (yaklaşık) |
|---|---|---|
| Sade ıhlamur | 1 fincan (200 ml) | 2 kcal |
| Ballı ıhlamur | 1 fincan + 1 tatlı kaşığı bal | 40 kcal |
Türkiye'de Bitki Çayı Geleneği
Türkiye'de bitki çayları, siyah çayın yanında gündelik hayatın önemli bir parçasıdır. Ihlamur, adaçayı, kuşburnu, papatya, nane-limon ve rezene en sık içilen bitki çayları arasındadır. Ihlamur, bunlar arasında özellikle kış aylarında öne çıkar ve soğuk günlerde evlerde sıkça demlenir. Birçok cafe ve restoran da kış menülerinde ıhlamura yer verir. Tatlandırıcı olarak bal ya da limon ile birlikte sunulması yaygındır.
Ihlamur ağacı haziran ayında çiçek açar ve bu dönemde çiçekleri toplanarak gölgede kurutulur. İyi kurutulmuş ıhlamur, açık sarı-yeşil renkte ve hoş kokulu olmalıdır. Taze toplanmış ıhlamur daha yoğun bir aroma verir. Ihlamur ağaçları İstanbul'da da sokakları ve parkları süsler; çiçeklenme döneminde şehirde hoş bir koku yayılır. Akşam saatlerinde kafeinsiz bir sıcak içecek arayanlar için ıhlamur, çayın yerine tercih edilebilecek sakinleştirici bir seçenektir.
Ihlamur Nerede İçilir?
Ihlamur cafelerde, çay bahçelerinde, kahvehanelerde ve sıcak içecek menüsü bulunan restoranlarda içilir. TrendLis'te Antalya Muratpaşa'daki köklü restoran 7 Mehmet, ıhlamuru menüsünde sunan adres olarak listeleniyor.
Ihlamur Hakkında Merak Edilenler
Ihlamur sağlıklı bir içecek olarak görülse de her bitki çayı gibi aşırıya kaçmadan içilmesi önerilir; düzenli ilaç kullananların hekimine danışması iyi olur. Kurutulmuş ıhlamur ağzı kapalı bir kapta, nemden uzak saklanmalıdır.
Ihlamur Nasıl Saklanır?
Kurutulmuş ıhlamurun aromasını uzun süre koruması, doğru saklanmasına bağlıdır. Ihlamur ışık, nem ve sıcaktan etkilenir; bu yüzden ağzı sıkıca kapanan cam bir kavanozda ya da bez torbada, serin ve karanlık bir dolapta saklanmalıdır. Baharat dolabının ocak üstünde olmaması, buharın ıhlamuru nemlendirmesini önler. İyi saklanan ıhlamur, bir sonraki hasada kadar aromasını büyük ölçüde korur. Rengi kahverengileşmiş, kokusu kaybolmuş ıhlamur ise eskimiş demektir.
Ihlamurla Neler Karıştırılır?
Ihlamur sade içilebildiği gibi farklı bitki ve baharatlarla da harmanlanabilir. En yaygın karışımlar şunlardır:
- Ihlamur ve tarçın: Tarçın çubuğu, ıhlamura sıcak ve hafif tatlı bir aroma katar.
- Ihlamur, zencefil ve limon: Kış akşamlarının ferahlatıcı karışımı.
- Ihlamur ve karanfil: Birkaç tane karanfil, demleme sırasında belirgin bir koku verir.
- Ihlamur ve adaçayı ya da kuşburnu: Farklı bitki çaylarını bir arada içmek isteyenler için.
Ihlamur Ne Zaman İçilir?
Ihlamur kafeinsiz olduğu için günün her saatinde, özellikle akşam yemeğinden sonra rahatlıkla içilebilir. Soğuk kış günlerinde evde, kafelerde ve çay bahçelerinde en çok tercih edilen sıcak içeceklerden biridir. Bitki çayları zararsız görünse de düzenli ve yüksek miktarda tüketmeden önce, özellikle ilaç kullananların ya da hamilelerin bir sağlık uzmanına danışması önerilir.
TrendLis'te Antalya Muratpaşa'daki 7 Mehmet, ıhlamuru menüsünde sunan adreslerdendir. Diğer sıcak içecekler için çay nerede içilir sayfasına göz atabilirsiniz.
Ihlamur demlerken kaynar suyun birkaç saniye dinlendirildikten sonra dökülmesi ve demliğin kapağının kapalı tutulması, uçucu aromaların kaybolmasını önler. Bal eklenecekse ıhlamurun biraz ılımasını beklemek, balın tadını da korur. Kalabalık sofralar için büyük bir demlikte hazırlanan ıhlamur, termos içinde birkaç saat boyunca sıcak kalabilir; bu yöntem kış akşamlarında misafir ağırlarken pratik bir kolaylık sağlar.